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【iPhone 密技】iPhone 健康分享 功能教学,即时掌握家中长辈健康资讯!

饮食、生活型态、运动等等因素都是容易成为许多慢性病的致病因素,因此随时掌握健康资讯变得非常重要,如果家中又有长辈,健康摘要会变成是至关重要的议题。在 iOS 15 版本之後,使用者可以透过 iPhone 内建健康 app 来使用 健康分享 功能,即时掌控家人的健康状态,也可以在身体有重大变化的情况时收到通知。

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如何在 iPhone 上使用 健康分享 功能?

请到 iPhone 的「健康」app,切换到「分享」页面,就可以使用健康分享功能,请选择「与其他人分享」,在搜寻框中搜寻要分享的对象。

*健康分享功能需要双方的设备都是 iOS 15 版本才可以使用*

接下来会请你选择要分享的健康主题,使用者可以选择「查看建议的主题」或是「手动设定」,建议的主题会呈现几个比较常用的健康主题供选择,手动设定则会让使用者自由设定健康功能中的资料来分享。

使用者可以选择的种类非常多种,可以自由选择是否开启,其中包含:

  • 健康提示
  • 健身
  • 呼吸
  • 心脏健康
  • 其他实用的健康主题(正念、营养、生命徵象、睡眠、经期追踪、听力、行动能力、身体测量)

设定完成要分享的资料後,可以进行「预览」,来查看在对方装置上分享的健康资讯,确认完成就可以点选「分享」进行分享。

分享完成,就可以在「健康」app 的分享页面,查看正在分享健康资讯的对象,也可以看到与你分享对象的健康资讯。

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用 iPhone 和 Apple Watch 检视身体状况!你知道 iOS 内建的『 健康 』App 还能追踪经期吗?

健康管理小帮手

拿 iPhone 的大家知道手机内建的「健康」App 吗?除了能够查看你每天的活动数据,例如今天总共走了几步路,这周运动时共消耗掉多少大卡等,也能即时记录身体的健康状况,这次就要来和大家聊聊「健康」App 中的「经期追踪」功能,同时也会和獭友们分享经期的重要性,以及如何活用 iPhone 来让你更了解自己整体的健康状况,有兴趣的人一起接着看下去吧

在正文开始之前,先简单和大家分享经期规律的重要性,经期对於女性的健康来说,是个相当重要的指标,每个人的月经周期,还有每次月经来的状况都会不一样,且会与压力、使用的药物、年龄息息相关。但如果你的月经周期较长、经血量过多,还出现了长痘痘、掉发、肥胖等荷尔蒙失调的情形,而影响到生活品质,那很有可能是罹患了多囊卵巢综合症(PCOS),建议可以寻求专业的医师协助

那要如何检视自己的经期是否规律呢?这时候就能利用 iPhone 中「健康」App 的「经期追踪」功能来做到,接着就带大家快速来看看要怎麽设定

在 iPhone 上打开「健康」App,接着点选「浏览」>>「经期追踪」,就能在此纪录你的月经周期,还有症状(例如流量多或少,以及经期的长短等),系统也会显示下次经期来潮的时间、哪几天是受孕期等等

如果你同时有在 iPhone 和 Apple Watch 的话,还能同时在手机和手表的「健康」App 上检视自己每个月的月经周期是否正常,以及是否有经期不规律的情形。顺带一提,「健康」内所有的数据资料都算是很重要的个人隐私,因此只有用户本人能够查看自己的健康数据,就连苹果官方也不会有查看的权限!

(图片来源:Apple

以上就是「健康」App 中经期追踪功能的简单介绍,看完後大家有没有觉得「健康」能做到的事情比你想得更多,不但可以能记录日常运动数据,每天睡眠状况,还可以纪录对女生来说很重要的经期。如果你想了解更多关於月经周期的资讯,也可以在「经期追踪」中查看相关的知识型文章,像是「遇到什麽状况时,应该就要去找医生谘询」,以及「可能会影响月经周期的因素有哪些」,有兴趣的獭友们不妨自己实际去体验用用看吧

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