健康管理小帮手

拿 iPhone 的大家知道手机内建的「健康」App 吗？除了能够查看你每天的活动数据，例如今天总共走了几步路，这周运动时共消耗掉多少大卡等，也能即时记录身体的健康状况，这次就要来和大家聊聊「健康」App 中的「经期追踪」功能，同时也会和獭友们分享经期的重要性，以及如何活用 iPhone 来让你更了解自己整体的健康状况，有兴趣的人一起接着看下去吧

在正文开始之前，先简单和大家分享经期规律的重要性，经期对於女性的健康来说，是个相当重要的指标，每个人的月经周期，还有每次月经来的状况都会不一样，且会与压力、使用的药物、年龄息息相关。但如果你的月经周期较长、经血量过多，还出现了长痘痘、掉发、肥胖等荷尔蒙失调的情形，而影响到生活品质，那很有可能是罹患了多囊卵巢综合症（PCOS），建议可以寻求专业的医师协助

那要如何检视自己的经期是否规律呢？这时候就能利用 iPhone 中「健康」App 的「经期追踪」功能来做到，接着就带大家快速来看看要怎麽设定

在 iPhone 上打开「健康」App，接着点选「浏览」>>「经期追踪」，就能在此纪录你的月经周期，还有症状（例如流量多或少，以及经期的长短等），系统也会显示下次经期来潮的时间、哪几天是受孕期等等

如果你同时有在 iPhone 和 Apple Watch 的话，还能同时在手机和手表的「健康」App 上检视自己每个月的月经周期是否正常，以及是否有经期不规律的情形。顺带一提，「健康」内所有的数据资料都算是很重要的个人隐私，因此只有用户本人能够查看自己的健康数据，就连苹果官方也不会有查看的权限！

（图片来源：Apple）

以上就是「健康」App 中经期追踪功能的简单介绍，看完後大家有没有觉得「健康」能做到的事情比你想得更多，不但可以能记录日常运动数据，每天睡眠状况，还可以纪录对女生来说很重要的经期。如果你想了解更多关於月经周期的资讯，也可以在「经期追踪」中查看相关的知识型文章，像是「遇到什麽状况时，应该就要去找医生谘询」，以及「可能会影响月经周期的因素有哪些」，有兴趣的獭友们不妨自己实际去体验用用看吧

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